1、练功容，而守功难。

　　2、食欲数而少，不欲顿而多。

　　3、饱生众疾。

　　4、食不厌精，脍不厌细。

　　5、百味未成熟勿食，五味太多勿食，腐败闭气之物勿食。

　　6、吃饭先喝汤，不用请药方。

　　7、心情舒畅百病消。

　　8、戒晚食为养生善术。

　　9、春夏养阳，秋冬养阴。

　　10、食不语，寝不言。

　　11、不是闲人闲不得，闲人不是等闲人。

　　12、色欲知戒者，可以延年。若要健，天天练。

　　13、人不得夜食。

　　14、药补不如食补。

　　15、俭于饮食，可以养脾胃；俭于嗜欲，可以聚精神。

　　16、正气存内，邪不可干，避其毒气。

　　17、若学多情寻往事，人间何处不伤人。

　　18、夜饱损一日之寿。

　　19、食能以时，身必无灾。