1，在获得成功春风得意的时候，喜欢自己是件很容易的事情。但是在跌入低谷，饱受孤独、彷徨、失落折磨的时候，仍然能够保持自尊自爱，才是一个真正心理健康的人。

2，和任何人交往，都必然会产生不同程度的分歧、不满和失望。不涉及重要事务或原则底线的问题，应当尽量彼此包容。

3，很多时候，其实没有发生任何事，而我们的头脑却让我们深陷恐惧和焦虑之中。当我们敢于面对最坏的结果，我们就有了执行任何行动的勇气。

4，如果一个人让你觉得你自己不重要、不值得被爱、毫无价值，你必须马上离开他。

5，你要像永远不会抛弃自己的孩子那样，永远不要抛弃自己。

6，你和一个人的关系有多亲密，取决于你能够在他面前展现多少脆弱的一面。

7，每一个只能“靠自己”的人，都有一个只能“靠自己”的童年。

8，勇气，就是在我们感到恐惧的时候，仍然能够冷静地采取正确的行动。

9，总是进行自我贬低，最终必然会毁掉自己的生活。

10，人生的意义在于追求进步，而非追求完美。

11，一个人如果无法支持自己，那么其他人的支持将毫无意义。

12，找到那个能够全然接受你，而不是只爱你的闪光点的人，你才能真正摆脱孤独。

13，你不必和别人一样。别人觉得好笑，你觉得不好笑，你就不必笑。别人难过时，你不难过，你不必表现得很难过。当你难过的时候，你也无需伪装出很高兴的样子。

14，不爱自己的人，是这个世界上最孤独的人。

15，情绪就像巨浪，而你，我的朋友，你要学会在汹涌的波涛上冲浪。

16，关心他人，不代表着我们必须帮助他人解决问题。

17，我们有两只耳朵，一个嘴巴，多倾听别人的确是件好事，但这并不是让我做个哑巴，适当说出自己的需求是正当且应当被允许的事。

18，每个人的心都是一个小孩，需要被表扬、被安慰、被鼓励，而不能总是被批判、被否定、被抛弃。