生活中，不少老人出现身体或心理不适时，总认为是小毛病，看病又怕麻烦儿女，很多时候会选择沉默、将就，甚至拒绝帮助。老年人怕麻烦儿女，不开口求人，这其实是一种“情感沉默症”。“情感沉默症”是一种状态，出于某些原因，人们选择沉默寡言，压抑心中想法，形成了排斥情感交流的惯性。老年人吃苦耐劳了一辈子，过去的教育告诫他们要忍耐、要坚强，加上年老后身心、环境的一系列变化，使老人倾向于选择压抑自己的需求。

选择沉默会让老人脱离社会，增加与他人和社会的距离感。那么，老年人如何走出“情感沉默症”，以积极的心态适应老年生活呢？

问题早解决早好

老年人可以转换思维方式，打破这种沉默和失语，让自己和儿女生活更轻松。“接纳自己的年龄和身体状况是第一步”，知老而爱老，真正从内心接纳自己变老和身体状态开始走下坡路的事实，老年人生活才会更幸福。平时如果不舒服或者有需要帮助的时候，不妨换种想法：“问题早解决早好”。把需要说出来，这样自己不受罪，家人也不受累。

和年轻人互帮互助

保持良性的沟通状态，养成沟通的习惯，双方尽量呈现最真实的状态。老年人放下心理芥蒂后，试着多与儿女进行沟通，在互动中使内心需求得到满足。不要刻意回避困难，应真诚地去倾诉和关怀。社会是一个人们互相寻求帮助的集合，你寻求他人帮助的同时，他人也在寻求你的帮助。老年人在平时要多与人交流，多多学习，做个“与时俱进”的老人。

关爱老人，不只是物质上的帮助，更重要的是心灵和情感上的交流和慰藉。沟通是双方的，儿女也要学会和父母沟通，注意沟通的方式和频率。不妨将比较真实的自己展现出来，可以主动向父母诉说自己的小烦恼，父母才不会心存顾虑，压抑自己的想法。

《大众卫生报》董绍军文

编辑：梁 婧

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本文标题：老人为何怕麻烦子女

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