吃东西最忌只吃一类食物，从而忽略了身体对其他元素的需求。

蔬菜水果中都含有很多可以抑制癌症的成分，所以荤素搭配，多吃水果，才能减少癌症的侵袭。

口味重的人也要经常吃一些口味较淡的食物，减少对盐的摄入，才能从根本上预防癌症。

当然盐中也含有碘，是人体必需的物质，所以只要合理食用，不超过每天6克就足够。

烟百害无一利，烟不仅不会导致其他癌症的发生，本身也会致癌，所以尽早戒烟是最有效的方法。

少量饮酒是没有害处的，但是长期醺酒就会对胃以及身体产生严重的危害。

对于孕妇和儿童而言，一定要少吃盐分高的或者腌制类的食品，因为其中的盐分和过多的碘不便于身体的吸收。

孕妇食用过多会对胎儿产生影响，还会让自己产生水肿；儿童食用过多的碘会对肾造成负担。

对于肠胃不好的人也要少吃腌制食品，因为腌制食品不易于消化，食用较多会为肠胃增加负担。

肾脏不好以及高血压的人也要少吃，因为咸肉会造成血压升高，还会增加肾的负担。

过年期间一定要注意饮食，身体健康是无言的财富。

为了自己，为了孩子，为了家人，这些知识一定要牢记于心。

让悲剧不要在自己的家人身上发生，健健康康的迎接新年的到来，让自己的生活过得更加安心！

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