1、 静脉曲张常见于长期站立

2、 鲜蛋用灯光照亮，空头很小，鸡蛋完全透明，橙红色，鸡蛋没有黑点，没有红影。

3、 大姨妈拿到床单后，不用拆下来洗就可以像新把戏一样干净:准备好抽纸，把一堆湿纸巾放在床单上

4、 牛肉，最强壮的肉。羊肉，最滋补的肉。猪肉，最补铁的肉。鸡肉，脂肪最少的肉。鱼虾，微量元素最多的肉。

5、 ：确保足够的热量供应；补充足够的蛋白质；摄入适量的脂肪；满足无机盐和微量元素的需要；摄入足够的维生素。

6、 塞翁失马，安知非福。天有意想不到的风云，人有一夜的祸福。祸福相依时运变，人生风水轮流转。黑夜前黎明到来，寒冬过去是春天。

7、 秋季养生，准备干燥，养肺，百合蜂蜜，经常吃梨肉，清热生津，食欲回归，秋季脂肪肆虐，清茶黄瓜，油腻刮油，增加运动，慢跑登山，关心，祝你健康。

8、 粗盐瘦腿法。保鲜膜瘦腿。白菜 米醋瘦腿偏方。薄底厚掌，踩就瘦。用姜水洗澡瘦腿。每天刮腿20分钟，一个月减8斤。咖啡粉疗法。用冷热水冲洗。50次搓鸟腿。踩空中自行车。

9、 所谓门槛，过去就是门，没有过去就成了门槛。把事情变得复杂很简单，把事情变得简单很复杂。时间是治疗精神创伤的大师，但绝不是解决问题的大师。世界上只有想不通的人，没有路。

10、 贫血的六个迹象①肤色暗淡，唇色和指甲色浅；②头晕经常发生；③最近经常心悸；④睡眠质量低，常无缘无故失眠；⑤手足常发生麻木；⑥*经颜色比正常情况更轻、更少。如果你有三个

11、 多吃辛辣的食物，辣椒素被证明可以促进头发的生长。多喝豆浆，富含异黄酮的豆类可以促进头发的生长。补充生物素。头皮按摩，可促进血液循环，加速头发生长。减压，压力会导致头发生长缓慢。

12、 它的三个功能：阻碍自由基破坏细胞，减少衰老；避免硝酸钠和亚硝酸钠转化为致癌物亚硝胺。它可以保护癌症患者，特别是胃癌和食管癌；抑制坏胆固醇的氧化，保护胆固醇，维持血管和心脏健康。

13、 煮粥时，加入山药块或山药片，再加上几个红枣，最适合儿童和老年人食用。这两类人的牙齿不是很好，消化系统相对较弱，山药粥更容易被他们消化。此外，脾胃虚弱或消化不良的人也适合喝山药粥。

14、 用小苏打和盐刷牙。取半勺小苏打和盐，加入一滴薄荷精油或橄榄油，搅拌均匀，制成天然美白牙膏。喝咖啡和牛奶。喝茶或咖啡时，加入牛奶有助于改变咖啡或茶饮料的化学结构，防止牙齿变黑变黄。

15、 ①如果人体长期缺乏维生素B会导致头皮屑增多。富含维生素B2.食物，如动物肝、肾、蛋黄、牛奶等。②多吃水果、蔬菜、蜂蜜。③适当多吃些黑色谷物类食物，这对头皮屑同样有抑制作用，比如黑豆、黑芝麻等。

16、 ①不用冷水服胶囊；②睡前半小时不要立即躺下；③睡眠不足八小时人会变笨；④有午睡习惯的人不容易变老；⑤手机电池剩一格时不要打电话，剩一格时辐射是平时的一千倍；⑥用左耳接电话，用右耳直接伤脑。

17、 1洋葱：牙痛滴汁；2绿柠檬汁：处理感染的有害细菌；3大蒜和岩盐（岩石）：蒜瓣捣碎，加入岩盐；4阿魏和柠檬汁：加热混合物；5威士忌：清洁牙齿和麻木口腔；6香草精华；7丁香油：减少感染面积，帮助缓解疼痛

18、 早上7点左右，胃肠道完全醒来，消化系统开始运行，早餐可以有效地消化和吸收食物营养。满分早餐至少应包括四种食物：①谷类食物；②肉蛋及乳制品；③富含VC蔬菜和水果；④再加上一两种坚果，那就更完美了。

19、 ①肺癌：大量吸烟者；②胃癌:爱吃剩饭的人；③食管癌：吃热食、快餐的人；④肝癌:嗜酒者；⑤肠癌：吃肉多、久坐不动的人；⑥乳腺癌：经常服用**药的人；⑦甲状腺癌：碘摄入过多的人；⑧宫颈癌:*生活混乱的人。

20、 眼睛表面覆盖着一层上皮，非常脆弱。揉眼睛时很容易损伤上皮。我们经常携带大量的细菌和病毒，揉眼睛时会污染上皮。细菌或病毒迅速利用这一缺陷繁殖，加重上皮损伤，导致结膜炎，如眼红、眼磨、眼分泌物增多等。

21、 ①红鼻：脾胃湿热。饮食要清淡。②熊猫眼:体内水分排不出。多吃利水食品，用鸭肉煮栗子，红白萝卜煮肉汤。③黑耳：肾虚。少喝酒，少**细食物，少吃糖。④皱纹：心脑血管疾病。用手指梳理额头。⑤小白脸：肺病。

22、 专家提醒，虽然洞鞋很轻，但有很多隐患。无论是外出还是在家穿，不仅不能达到透气效果，而且会使脚贴在鞋面上，细菌容易繁殖，导致脚气病。为了防止脚趾甲真菌感染和脚气病，专家建议：雨天不要赤脚穿淡盐水或醋。

23、 除了*经量大、出血时间长等最常见的症状外，如果没有明显的尿频、夜尿或便秘的诱因，还应检查是否有肌瘤。这是因为子*肌瘤生长在不同的位置会有不同的症状。如果生长在内膜上，就会出现*经期长、*经量大的症状。

24、 瘦身技巧1：喝茶。茶含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，长时间停留在腹部，会有饱腹感。此外，茶富含维生素B它是完全燃烧脂肪并将其转化为热能的必要物质。瘦身小贴士2：爬楼梯。瘦身小贴士3：用办公椅健身。

25、 如猪皮、猪蹄、甲鱼等。，每100克猪皮含有4%的蛋白质，尤其是肉皮中的蛋白质。主要成分是胶原蛋白。这种胶原蛋白具有增加皮肤储水、滋润皮肤、保持皮肤组织细胞内外水分平衡的功能，能使人体皮肤丰满、白嫩，减少皱纹。

26、 常见的绿色蔬菜营养价值排名维生素营养价值排名C第一名是卷心菜。芥末、萝卜流苏和卷心菜并列第二。叶黄素第一名：卷心菜。第二名：蒲公英。叶酸第一名：萝卜流苏和芥末。第二名：菠菜。K第一名:卷心菜。第二名:蒲公英。

27、 36℃~37℃：免疫力最强。低于36℃：身体有危险信号。低于35℃：对老人最致命。降到32℃，寒战消失，昏睡；降至28℃室颤可导致心脏停搏；降至25℃，患者昏迷，反射消失，瞳孔大小不同，光反应微弱；降至20℃，心脏会停止跳动。

28、 身体疲劳、情绪不好、精神压力过大、紧张焦虑、抑郁、饱腹或饥饿、酗酒、环境差、夫妻感情不和谐等。，都不适合做爱。对于平时工作忙的人来说，不妨把*生活放在周末或者节假日，这样可以有一点空闲时间，充分休息身心。

29、 豆类：补充铁菠菜：含矿物质镁，将肌肉中的碳水化合物转化为能量草莓：维生素C，帮助人体吸收铁，使细胞滋养香蕉：含有碳水化合物，但也富含钾脱脂酸奶：减轻腹痛、疲劳、易怒等症状：富含纤维的食物，使人保持精神饱满。

30、 中午1点非常适合大脑放松和休息。息15分~30分钟有助于神经系统休息，使大脑活跃。因此，它可以在短时间内完全打开思维，使创造力更加敏锐。但午睡超过30分钟很容易进入深度睡眠，神经中枢抑制会让你醒来后更困，至少半小时。

31、 晚婚、晚生或不生孩子会增加患乳癌的风险。据台湾乳腺癌防治基金会董事长张金健介绍，未生育或30岁后第一个孩子的女性患乳腺癌的风险将翻倍。晚婚对心理也有很大的影响。首先，精神压力太大，容易出现焦虑、抑郁等负面情绪。

32、 每年冬天，很多人的手都会脱皮。具体方法:每次洗手，蘸一点米醋，反复搓在手上，搓完就不用洗手了。按照这个方法，一天搓手3-四次。中医认为米醋温酸，外用具有活血化瘀、消肿止痛、止痒等功效。用米醋搓手可以治疗手部脱皮。

33、 女性天生多愁善感，对外界反应更强烈。因此，职场女性更容易受到不良因素的影响，产生巨大的心理压力，进而可能产生各种心理问题。在最近的阶段，影响职场女性心理健康的主要原因有四个:工作压力、人际关系表情、暴力婚姻家庭。

34、 梨香甜可口，水嫩多汁，有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效。有研究发现，煎烤类食品经过烟熏火燎，会产生较多的苯并芘等致癌物，而梨尤其是梨汁含有的抗癌物丰富，可以消除或排除致癌物，在一定程度上保护胃肠免受癌症之害。

35、 止泻药:藿香正气水、葛根芩连片、香连丸等。胃肠道疾病用药:胃苏冲剂、气滞胃痛冲剂等。止咳药:雪梨膏、川贝止咳、枇杷止咳、蛇胆川贝液等。防治感冒药:桑菊感冒片。VC银翘片、银翘解毒片等。抗过敏药:息斯敏、扑尔敏片等。外用药。

36、 学习一些有利于自然分娩的锻炼方法可以帮助孕妇顺利分娩。普拉提侧呼吸；力量训练，如蹲姿；举起哑铃和杠铃；坐着划船和坐着拉背。怀孕期间最好不要俯卧或仰卧，最好坐着或侧卧；瑜伽容易放松关节囊和韧带，怀孕期间最好不要这样做。

37、 黑巧克力。刺激大脑，影响睡眠。坚果。不易消化，积累腹部脂肪。酒。破坏深度睡眠，影响第二天的精神。蛋糕。含有大量的糖和饱和脂肪，缺乏营养，吃后容易做噩梦。辛辣食物。刺激胃，影响消化吸收，容易出现胀气、泛酸等症状，影响睡眠。

38、 ①吹肥皂泡：锻炼面部肌肉。②打陀螺:手臂强壮。③秋千：增强腰部力量。④扔飞镖：锻炼全身关节。⑤踢毽子：提高身体灵活性。⑥跳房：稳定血压，预防下肢静脉曲张。⑦放风筝：增强心肺功能，释放压力。⑧扔纸机:预防肩周炎。重拾童年快了！

39、 1．300倒数，每次递减3；2．下午2点以后不喝咖啡；3．睡前洗个热水澡；4．睡前4小时停止锻炼；5．当卧室温度为18时，降低卧室温度℃—24℃、床上温度为27℃睡眠质量最好；6.．睡前3小时不进食；7．注意卧室灯光，睡觉前最好选择较暗柔和的阅读灯光。

40、 明清以来，吃莲子汤最受欢迎。中医认为莲子味甘平，具有养心益肾的功效。中医专家指出，夏天每天喝莲子汤，可以补中强志，养神益脾。冷饮中最著名的冰碗是用甜瓜莲藕、杏仁豆腐、葡萄干、新鲜胡桃、怀山药、枣泥饼等制成的。冷饮后绝对清爽~。

41、 感染手足口病毒后，儿童会出现喉咙痛，然后口腔粘膜表面逐渐出现1～3毫米大小的水泡，再过几个小时或者到24小时，这些水泡就会变成溃疡。手足口病在手上发现疹子的时候，往往是在手指和手掌的边缘部位，疹子生长的部位也和其他出疹性疾病有所不同。

42、 中医认为，近视主要是由于先天禀赋薄弱、心阳不足、光线不能越远；或肝肾缺乏、精血不足、光线弱、光华不能越远。治疗原则是疏通经络，养血。心阳不足伴有心悸疲劳，温暖心阳；肝肾缺乏伴有干眼、黑花、耳鸣、头晕、夜间睡眠、腰膝酸软，可滋养肝肾。

43、 取山楂3~4个，红枣5~6、枸杞10粒，山楂和红枣破碎，用沸水冲泡。山楂具有扩张血管、降低胆固醇的作用；红枣能补脾胃，养血安神；枸杞具有滋阴明目的功效。三红汤由这三种原料制成，具有补气、养阴、化瘀的功效。每天喝茶，长期坚持，能有效缓解眼睛干燥等症状。

44、 美国物理治疗协会发言人佩吉·布里尔指出，侧卧时脊柱呈弓形，压力相对较轻，但如果膝盖上方，胸部会压到床的一侧，不利于脊柱健康。因此，最好在侧卧时稍微弯曲腿部，并在腿部之间夹一个枕头，以确保脊柱和头部在直线上，从而充分放松连接腰部和腿部的肌肉。

45、 医生提示：橘子温暖，多吃容易生气，会出现口腔溃疡、口干、喉咙干痛、便秘等症状。适当的食物，可以增强食欲，可以补充身体；如果吃得不当，它是无用的。对于容易生气的体质和慢性肝炎和高血压患者，吃柑橘可以改善肝脏解毒，加速胆固醇转化，防止动脉硬化。

46、 噩梦让人感到害怕，但美国研究发现，恐怖的噩梦也能释放人们清醒时的压力和焦虑。研究人员解释说，睡着后会继续干扰清醒时令人担忧的事情。因此，大脑在不知不觉中获得了这些抽象的恐惧，并以故事的形式将其转化为噩梦，这只是大脑帮助你分享悲伤的一种方式。

47、 秋天和冬天很容易脱发。为了保持发囊健康，早餐的营养是最重要的。头发的生长和强度与角质素密不可分。人体蛋白质摄入过少会影响角质素水平，使头发失去弹性，停止生长。此外，饮食中缺乏铁也会导致脱发。早餐最好经常吃富含蛋白质或铁的食物，如鸡蛋和坚果。

48、 一些女性早餐吃苹果、香蕉、桃子和西红柿，以减肥。早餐只被一种水果所取代，不仅不能达到减肥的目的，而且还会带来健康风险。与此同时，这种早餐不仅缺乏大脑能量的糖来源，而且还缺乏能保持人们精力充沛的蛋白质。随着时间的推移，它会导致各种营养物质的缺乏