1、细咽慢嚼；饭前喝汤；用餐时间规律；合理吸收蛋白质，要先吃海鲜和瘦牛肉片，而后食用鸡肉，拒绝吃面食和米饭。尽量多喝水。选择消化速度慢的食物，消化慢，食欲就不会太高，同时身体能维持足够的热量去抵抗寒冷。

2、你不要一直不满人家，你应该一直检讨自己才对。 不满人家，是苦了你自己。 说话不要有攻击性，不要有杀伤力，不夸已能，不扬人恶，自然能化敌为友。 铁饭碗的真正含义不是在一个地方吃一辈子饭，而是一辈子到哪儿都有饭吃。

3、摆正心态，敢于面对现实。克制欲望，善于管理自己。适应环境，让情感理性化。善于独处，比别人先一步。状态转换，压力当推动力。以变应变，及时调整自己。强化自信，避免自卑情绪。勤加练习，发挥自身强项。集中精力，事情逐件做好。

4、不要痛打落水狗：打落水狗是为了表明你的立场，但切不可做的过分，以免被人视作落井下石；况且人生何处不相逢，给别人留一条路，自己也就多一条路。 俗话说：沉默是金。 能少说或不说，以及应少说或不说的时候，沉默实在是高明的选择。

5、女人，可以做自己的公主，但不要指望做全世界的公主。 女人因为有缺点才可爱。 聪明的女人总会把自己的破绽暴露给男人。 一念花开，一念花落。 人在旅途，要不断的自我救赎。 每个人的内心，都有几处不为人知的暗伤，等待时光去将之复原。

6、你喜欢他，他是你的一部分；你爱他，他是你很重要的一部分。而你的生活，唯一能够从头到尾参与其中的，唯有你自己。想到这份幸运，便不由得翘起嘴角，像是偷得了什么宝贝似的开心的很侥幸。还要些什么呢？满满的一辈子的生活，都是你的。

7、亲和力。亲和即人脉。2决断力。果断决策，拒绝犹豫。 3执行力。执行是决策的接续。4创造力。把普通变成非凡。 5前瞻力。洞悉先机，引领潮流。6凝聚力。像磁石凝聚进取的团队。 7动员力。做那些看似不可能做到的事。8影响力。超越时间和空间。

8、①遵从你内心的热情；②多和朋友们在一起；③接受失败；④接受自己的失望、烦乱和悲伤等负面情绪；⑤简化生活；⑥有规律地锻炼；⑦每天7到9小时的睡眠；⑧慷慨；⑨勇敢-勇气并不是不恐惧，而是心怀恐惧，仍依然向前；⑩表达感激，懂的感恩。

9、感激生育你的人，因为他们使你体验生命；感激抚养你的人，因为他们使你不断成长；感激帮助你的人，因为他们使你渡过难关；感激关怀你的人，因为他们给你温暖；感激鼓励你的人，因为他们给你力量。心怀感恩，才能温暖。懂得感恩，善待万物。

10、①看人；你喜欢那的人并能很好地沟通；②看增值；学到原来甚至都不知道该学的知识；③看前景；朝阳产业或新兴业务；④看主导权；能掌控工作或知道为谁工作，并感到释然；⑤看工作内容；你非常喜欢，感到有趣、有意义，甚至能触及灵魂深处感受。

11、生活这一场经历，可以理解为是一场旅途，遇到的风景，遇到的人，所有的成见和埋怨都来自于彼此的距离，我们说珍惜眼前，相逢着擦肩而过，有许多却不屑一顾，那些梦里隔几重关山却成了死死的追求，生活的质量，不在某一段时期，而在于心地的一种状态。

12、女：婚后住哪？有房吗？答：和奶奶、爸爸、后妈一起住。10盏灯灭。女：你干啥的？你爸哪单位？答：我是大兵，我爸没单位。8盏灯灭。女：有宝马么？答：马车算吗？灯全灭。主持人：你来自哪，叫什么？小伙羞愧答：英国，别人叫我威廉王子... 全场：矮油 。

13、当你年轻时，以为什么都有答案，可是老了的时候，你可能又觉得其实人生并没有所谓的答案。每天你都有机会和很多人擦身而过，有些人可能会变成你的朋友，或者是知己所以我从来没有放弃任何跟人磨擦的机会。有时候搞得自己头破血流，管他呢！开心就行了。

14、交流是决定职场人际关系是否成功的关键，但说什么，对谁说，怎么说，需要不断学习和总结。当你还不了解一个公司内部的生态环境前，不要贸然找人说心里话。有关个人隐私的话题不要拿出来讨论，例如绯闻；有关职场忌讳的话题也最好不要拿来讨论，例如工资！

15、人生是一场思索，也是一场探索，在辛苦的漫漫长路中，在痛苦的沉沉浮浮中，去思索人生，去追寻人生真正的风景，要相信，人生最美的风景不在千山万水的跋涉里，不在飘渺幸福的追逐里，在心地最柔软处，在眼神最温和处，在双肩最坚强处，最美的风景在心里。

16、一：先处理心情，再处理事情 二：得饶人处且饶人 三：人家怕你，并不是一种福 四：人家捧你，真心还是假意，没有什么可得意的 五：不要有无缘无故的仇恨和妒忌 六：宽容他人对你的冒犯七：世上的事，不如己意者，那是当然的 八：用最放松的心态对待一切艰难。

17、当你再也没有什么可以失去的时候，就是你开始得到的时候；人生的意义不在于拿一手好牌，而在于打好一手坏牌；真诚并不意味着要指责别人的缺点，但意味着一定不恭维别人的缺点；我们可以躲开大家，却躲不开一只苍蝇。生活中使我们不快乐的常是一些芝麻小事！

18、你要记住：房子再贵，你睡的只是一张床。车子再好，超速还是要吃罚单。 包包再贵， 也只比塑料袋多一个炫富的功能。 别人的老婆再美，总有一天会变成老太太。别人的老公再有钱，不如一个穷光蛋老公爱你。 不要为了追求没有的 ， 而忘了自己已有的幸福。知足常乐！

19、红尘纷扰，俗世喧嚣，人生脚步匆匆，求索漫漫，于是，累了，倦了，每个人都不约而同的渴望一份宁馨，向往一片恬静。我亦倾心于这样的时光，素心淡淡，一茶，一书，一笔，用文字腌制心情。一座城，一人静，于浮世清欢里细煮光阴，在得失荣辱中点缀流年……

20、最富有的时候，你的生活也是最贫穷的。吹毛求疵的人即便在天堂也能挑出瑕疵。一个安心的人在哪都可以过自得其乐的生活，抱着振奋乐观的思想，如同居住在皇宫一般。犯不着千辛万苦求新，无论衣服还是朋友。把旧的翻新，回到它们中去。万事万物没有变，是我们在变。

21、当你低落时，请看看这些话：只要还有明天，今天就永远是起跑线。火把倒下，火焰依然向上。我们都是虫，可我是萤火虫。旁若无人走自己的路，不是撞到别人，就是被别人撞到。只要比竞争对手活得长，你就赢了。当你再也没有什么可以失去的时候，就是你开始得到的时候。

22、我们觉得不快乐，是因为我们追求的不是幸福，而是比别人幸福；爱情就好比打喷嚏，不经意总能打出来，刻意打却总是不尽如人意；人生一半的麻烦，源自你说yes太快，说no太慢；许多事不要害怕做错，即使错了，也不必懊恼，人生就是对对错错，回头看来，对错已经无所谓了。

23、成长的这个过程就像是手里拿着一大串的钥匙去开门一样有的人一下子就打开了，而有的人却是试了好几把钥匙也打不开，更悲催的是有的人全部试完了门还是紧锁着，因为拿错了钥匙。成长是急不得的，你要相信现在的一切都是最好的安排，你现在经历的可能是别人正在企盼的。

24、孤单时才想起你的朋友；2）想得到爱时才学会付出；3）有职位时才努力工作；4）失败时才记起他人忠告；5）生病时才意识生命脆弱；6）分离时后悔没有珍惜感情；7）有人赞赏你时才相信自己；8）别人指出才知道自己错了；9）腰缠万贯才准备帮助穷人；10）临死时才发现热爱生活。

25、▲不能等的三件事：1孝老。侍奉双亲理所当然。2行善。利他之事皆善。3健身。爱护身体。▲不能怕的三件事：1年龄。能活下来是万幸。2孤独。能孤独而会交际。3未来。内心强大无须怕。▲不能悔的三件事：1工作。享受工作乐趣。2机遇。机遇再来时抓住它。3出身。万事要靠自己闯。

26、微笑，可以让整个世界都变得温暖起来。一个不漂亮的女子，她在阳光下恬淡的微笑，那种美丽，那种温暖，是那些浓妆艳抹，永远用画皮来示人的美女无法比拟的。网上有一句很经典的话是这么说的：要记得永远保持微笑，即使是在你难过的时候，因为有人可能会因你的微笑而爱上你。

27、曾以为，岁月能抹去往日的记忆，淡化原有的情绪，殊不知，除了细节，依然如故，心依旧，情依旧，其余，难依旧。人生种种，有所为，而有所不为，有所取，而有所不取，快乐缘于看开，愉悦在于放下，淡然而安然。不悲不怒，不卑不亢，与人于诚，与情于真，愉悦自己，快乐人生。

28、闲暇十分，享受一片属于自己的时光，婉约的眉间，飘动了谁的诗行。寂静之声，俗尘之心，唯有忘忧，一身素衣，一颗素心，依着光阴，才能静静聆听林间那笛音袅袅的柔美与美意。亦不言，不语，思绪随着心走，心静，能听到内心的声音，心定，世事好于一切，心宽，心能容纳所有。

29、太阳光下，没有一样的生命。认自己的命，过自己的命，搏自己的命，就是最好的生命。如果是一棵薰衣草，那就在田园艳艳盛开，给人们带来淡雅的芬芳。如果是一棵灯芯草，那就在夏季轻轻绽开，给人们带来微小的光明。如果是一棵狗尾草，那就在路边静静摇曳，给人们带来葱茏的视野。

30、天下只有两种人。比如一串葡萄到手，一种人挑最好的先吃，另一种人把最好的留到最后吃。照例第一种人应该乐观，因为他每吃一颗都是吃剩的葡萄里最好的；第二种人应该悲观，因为他每吃一颗都是吃剩的葡萄里最坏的。不过事实却适得其反，缘故是第二种人还有希望，第一种人只有回忆。

31、那么一声轻轻的问候，就剥落了所有刻意伪装的坚强.那微笑的伪装顷刻间烟消云散，那个一直埋葬在心底的名字，刺痛了记忆，模糊了双眼。原来，有许多事情，一直都不曾忘记；只是被记忆封存，放在心的最深角落，自己不去想起，却也不让外人触及。只是，偶尔的梦见，却还是格外的心痛。

32、淡定是一味良药，它能够熄灭内心熊熊燃烧的火焰。一个淡字，一边是水，一边是火，水能克火，水至火灭。淡定，看似消极退让，实则是一味降压消火的妙药。淡定，能让浮躁的心灵趋于平静，能让冲动的魔鬼消弭于无形。淡定的人生，不浮躁，不呆滞，不狂妄，不自弃，花开花落，云卷云舒。

33、问：为何有人不容人？大师答：因为心小。又问：为何有人迷失心灵？答：因为欲望太多。再问：怎么看人心？大师画摇曳的竹，飘逸的云，荡漾的水，问：画的啥？答：风。问：风无形怎么看出？答：通过有形物体看到风。大师说：心无形，人言谈举止有形，通过言谈举止能看到人的内心世界。

34、女人心中理想的的男人：必须是刚烈的。没有前女友来纠缠。不跟女性朋友搞暧昧。不屑与小女孩玩哥哥妹妹的奸情。他要对全世界其他女人狼心狗肺，只对两个人掏心掏肺。一个是我。另一个就是***。从头到脚。打死都只爱我一个的。对于除我之外的女人坚持的唯有一句：去***的我有媳妇了。

35、君子——高尚的典型人格，简括：容纳。君子之道在修身：把容忍力、容纳力修炼得可以容下困难、灾难、挑战等。君子道行境界：海纳百川，宽容可船。为人处世以道义而行，助人重情，决事循理而解，和气不争，求同存异，心态随缘而待，意境坦然舒泰荡荡者矣。故——君子坦荡荡！

36、母牛撞上高压线，真是牛逼带闪电。最近穷疯了，没钱买大饼吃，只好啃馒头；想吃大饼了，就把馒头拍扁；想吃面条了，就用梳子把馒头梳几下！水壶啊，你为什么哭泣，是因为屁股太烫了吗?长得丑，我贴墙走…佛曰：俺也用妇炎洁.施主，贫僧是来化缘的，请问有酱肘子么?炸鸡腿也行，善哉。

37、感情上的事，女人还是笨点好，不要男人使个眼色，就心领神会屁颠屁颠主动凑上去。女人还是懒点好，不要男人说句来看我，就买飞机票急匆匆赶去。女人还是娇点好，不要男人一任性，马上母爱泛滥把他涌入怀中。女人还是小气点好，不要对方刚有困难，就大把票子塞过去，和养小白脸有嘛区别？

38、没有责任感的人，一定是个自私的人。人活在社会中，不仅仅是一个单独的个体，难免要承担一些责任，要么来自家庭、要么来自社会。有没有责任感，是衡量一个人是否成熟、是否可靠的重要指标。如果一个人徒有其表而没有丝毫责任感，那么这个人是万万靠不住的，因为他的世界里只装得下他自己。

39、没结婚的像结婚的一样同居，结婚的像没结婚的一样分居；动物像人一样穿衣服，人像动物一样露着肉；小孩像大人一样成熟，大人像小孩一样幻稚；女人像男人一样爷们，男人像女人一样娘们；没钱的像有钱的一样装富，有钱的像没钱的一样装穷；情人像夫人一样四处招摇，夫人像情人一样深居简出。

40、不管我们做什么事情，只有在心态放松的情况下，才能取得最佳成绩。任何心态上的懈怠或急躁，都将带来不良结果。所谓最佳心态，就是心平气和，不急不躁，不盲动，不冲动，多冷静，多思考，专心做自己该做的事，而不要把注意力放到事情的结果上。享受过程中的精彩，成功在路上，努力，但不执着。

41、在这个世上，能够遇到这样一份缘，能够找到这样一个人，是人生中最大的幸福。安静时总有一份思念在身体里蔓延，无助时总有一份温暖在指尖漫溢，从此，空气中流动着一种叫做思念的幸福，从此，文字中绽放出一种灵动的默契，依偎在时光中，浅笑安然，岁月静好，相知相守，便是红尘中最深的懂得。

42、有时候最简单的渴望，却成了最遥不可及的奢求。遵从内心的召唤，认认真真地活着，让每一个日子都看见欢喜。许多事情的答案都不是只有一个，即使一切都在变，唯一不变的就是我们依旧在前行，那些藏在过去，埋葬的碎梦，在时间流过的瞬间，早已相隔千里，在岁月摇曳的长河里，注定有明媚的忧伤。

43、习惯，是时间累积而来的一种动作。情人间常说：我对你不再有爱，都变成了习惯了其实，习惯并没有什么不好：它让你自然的去做，自然的去想他，自然的去爱他……当你已经不觉得自己在付出时，也许你觉得，你己开始习惯，有他陪伴在你的生命中那才是真的爱。好好的对待你已经习惯的那个人吧！

44、两匹狼来到草原，一匹狼很失落，因为他看不见肉，这是视力；另一匹狼很兴奋，因为他知道有草的地方就有羊，这是视野。视野能超越现状，使人看到人生的目标。每个人都有眼睛，但不是都有眼光。每个人都有脑袋，但不一定都有智慧。人生是一个不断修炼的过程！不同的角度看问题，结果或许是天壤之别！

45、如果想走出阴影，那就让你的脸面向阳光；如果你想告别懦弱，那就让心在历练中慢慢坚强；如果你想保鲜爱情，那就在奋斗中改变原先的模样；如果你想摆脱平凡的生活，那就努力让自己高傲的飞翔。没有哪件事，不动手就可以实现，这个世界虽然残酷，但只要你愿走，总会有路；如果退缩，就只能选择感伤。

46、我们需要面对两个世界，身外的大千世界和自己的内心世界。很多时候，能说出来的，未必是太在意的；能写出来的，其实是可以放下的；存在心底的，才是欲罢不能的。不要期望所有人都懂我们，更不强求去懂所有人，大千世界，每个人都是不同的个体，无需强求一致。我们都是时间的过客，只做真实的自己。

47、男生对女生说：我是最棒的，我保证让你幸福，跟我好吧。——这是推销。男生对女生说：我老爹有3处房子，跟我好，以后都是你的。——这是促销。男生根本不对女生表白，但女生被男生的气质和风度所迷倒。——这是营销。女生不认识男生，但她的所有朋友都对那个男生夸赞不已。——这是品牌。

48、我们心灵拥有智慧的理性和慈悲的感性，它本来自由自在，没有任何枷锁，一些俗世的烦恼和伤悲只是偷偷的跑入我们心田，偷取我们的平静和喜悦；当我们能清醒觉照到本来澄净的心灵，就能看清忧伤本质，不被虚妄所迷惑，以禅观的力量清洗伤悲，放松身心，让光明智慧的心灵远离苦痛，拥有幸福的宁静和喜乐。——法觉