一、人到中年，我们要学会对自己好点。该花的钱要花，该享受的要享受。趁我们还能吃能动，不要舍不得。

二、到子女们都长大了，要相信他们能过好自己的日子。儿孙自有儿孙福，休为儿孙做“马牛”。

三、我们要快乐地活在当下，虽然家家都有一本难念的经，我们不需要和别人比名利地位、儿孙如何有出息等等。到了中年，我们要比谁活得更愉快、健康、长寿！

四、每个人的能力都是有限的，我们不是超人。对于我们无力改变的事，就不必太操心；操心也无用，相反影响了自己的情绪和身体健康。

五、养老根本上还是要靠我们自己，不要对儿女幻想太多。我们的钱财，儿女认为给他们是天经地义；儿女的钱，却不是我们的钱，想要却比较困难。

六、要自己学会找玩伴，朋友才是最好的伴侣。孝顺的儿女有孝心，但工作太忙，不能随时随地在我们身边陪伴。

七、到了中年，不要再用健康去换取身外之物了。钱是挣不完的，就算挣到了，那也只能买一堆药物，买不到健康。

八、幸福靠自己努力创造，快乐要自己去寻找。只要心态好，每天都有愉快的事发生，就能天天开心。

九、精神好，病不倒；精神好，病能好；精神好、病早好。所以我们要养好自己的精气神。

十、心情愉快，适当运动，常见阳光，饮食多样化，作息规律，能健康地多活上四五十年。