老话“立冬到，5禁忌”，11月8日立冬，提前知晓，别丢了老规矩。

11月8日是立冬节气，立冬是冬季的第一个节气，代表着冬季的开始。立冬也是我国民间非常重视的节点之一，立冬，冬之始也，万物收藏。农村老话讲“立冬到，5禁忌”，意思是说立冬节气到来之时，民间还流传着一些禁忌，人们需要做好立冬的准备工作。所以，老话“立冬到，5禁忌”，11月8日立冬，提前知晓，别丢了老规矩。

一、忌盲目食补

立冬食补虽好，但也不能盲目食补，只有正确的进补才能让身体得到滋养。人们在立冬前食补是做好抵御冬日严寒，为了增强身体的抵抗力，人们纷纷将目光投向了食补。在立冬前，人们食补一定要选择最为常见的食材红枣、枸杞、龙眼、核桃、糯米、鸡肉等，这些食材可以帮助人们增强体质，提高身体的抵抗力。

二、忌小病不治

由于立冬的到来，天气转冷，人体的生理机能也开始减退，很多人易遇感冒、咳嗽等小病多发，觉得这些小病无关紧要，自己抗一抗就过去了，疏于对这些疾病的治疗。但是却很容易导致肺炎、哮喘等疾病多发，因此，寒冷的立冬到来之际，一定要忌小病不治。

三、忌出门过早

立冬节气的到来，室外是一天温度最低的时候，不仅外出最易引起感冒，而且阴气也比较重。尤其是一些老人不宜过早出门，因为他们的身体机能相对较弱，抵抗力较差，容易受到外界环境的影响，从而导致身体免疫力下降，增加感冒的风险。

四、忌洗澡时间过长

立冬的到来空气干燥寒冷，我们的皮肤也多半处于干燥的环境下，一旦我们留恋于浴室，那么身体本身就容易让人澡后的皮肤出现瘙痒的症状。不仅很容易给皮肤带来损伤，同时，还会增加心脏负担。

五、忌运动过量

虽说生命在于运动，但是作为立冬的运动不像春夏一样大量运动，可以很好的大汗淋漓。而作为立冬的运动，最忌运动过量，因为剧烈的运动过后心跳容易加速，血压会升高，并且流汗过多，冷风一吹，不仅埋下感冒的隐患，还特别容易发生危险。