难过了，不要期盼谁的安慰，

这年头，谁都很忙，

没有人会顾忌你的感受，

没有人会照顾你的心情，

你的开心，你的委屈，你的难过，

都只有你自己去体会。

寂寞了，不要奢望谁来作陪，

这世界，谁都很累，

你的喜乐，你的哀愁，

都需要你自己去慢慢品味，

你的孤独，你的寂寞，

都需要你自己去渐渐释怀。

别人永远不会站在你的立场上，

去感同身受，

喋喋不休，只会令人不耻，

泪流成河，只会成为笑谈，

因为你根本看不清，

谁待你如友，谁视你为仇。

傻瓜，学会照顾自己吧，

别见谁都敞开心扉，别见谁都掏心掏肺，

人心永远比你想像的复杂，

你的痴情不一定换来真心一片，

你的执着不一定换来想要的结果，

只会令你更心疼，更伤神。

傻瓜，学会照顾自己吧，

累了就停下脚步，痛了就放下过去，

没有谁值得你心力交瘁，

没有谁值得你暗自伤悲，

放宽心情，放平心态，

毕竟过日子，为的是让自己舒心。

傻瓜，学会照顾自己吧，

饿了，就吃饭，病了，就拿药，

要记得爱惜自己的身体，

挣再多的钱，也没有健康重要，

惜再多的人，不惜健康等于零，

身体是自己的，

搞垮了，没人替你承受。

傻瓜，学会照顾自己吧，

再大的事，到了明天就是小事，

再深的痛，过去了就把它忘记，

就算全世界都抛弃了你，

你依然也要坚定前行，

因为，你就是自己最大的底气。