明日小满，位于巳月之中，此时斗柄指巳，太阳黄经到达六十度，其物候现象就为苦菜秀。小满之日，苦菜不秀，贤人潜伏。这个节气最大的特点就是高温高湿，火气逐渐强旺。俗话说：小满灭五火，三宝少不了，分别指的是什么？

小满节气正是火气逐渐强旺之时，火气的强旺标志着温度的升高，温度的升高，就会导致地面的湿空气受热而上升。上升的湿空气遇到高空的冷空气之后，就会凝聚而成积雨云，积雨云就是下雨的基础。

有了积雨云之后，人们可以通过各种方法，将云层中的湿气凝结成小水珠，从而变成雨水落下来。云层中的湿气无法凝聚成小水珠，是因为冷空气的力量还不够，这时候人们用干冰让水汽凝结而成雨，于是就有了现在的人工降雨。

降雨之后，温度就会下降，然后再升温，再降雨，循环往复。热后有雨，雨后再热，以平衡大自然中的火气，使万物得以生长，而这一切的前提条件就是地气的升腾。冬季地气不升，天气不降，上下闭塞，草木枯萎，万物凋零。

所以降雨就是大自然自我调节的一种方式，人本身就是一个小宇宙，生活在地表的大气之中，随着气的变化而变化。此时大气的特点为高温高湿，火气渐旺，在这种气场之中，人也容易上火。

雨水可以调节大自然的火气，因为水能灭火，于是在任何情况下，老人们都喜欢叮嘱孩子要多喝水，似乎水就变成了万能之物。但是人身之火并不是单一的，不同的火气需要不同的力量来调节，最终达到中和的目的。

小满灭五火

人本身就是一个小宇宙，有阴有阳，两者相互制衡，以达到平衡。当阳气强于阴气之时，此时之火就为真火，当阴气强于阳气之时，此时之火就为虚火。阴和阳细分之后就成了少阳少阴，老阳和老阴，也就是木火金水，分别对应着自身的各种力量。

当人们长期食用辛辣而刺激的食物之后，就容易导致心火强旺，心火在内，从而导致睡眠不稳，脸上长痘，心烦意乱等，这种火气就为心火。当人们长期暴饮暴食，导致食物堆积而不消耗，无法排出之时，嘴巴就有了异味，不上厕所，此时之火就为胃火。

当人们长期熬夜，或者经常抑郁而发脾气，此时之火就为肝火，正所谓“气郁而化火”。当肝火旺盛之后，就会导致肝木之气负担过重，体内的毒素就无法排出，表现出来就是眼红干涩，急躁易怒，此为肝火旺盛。

当人们劳累过度，压力过大，或者被大自然的火气入侵之后，就容易导致口干舌燥，咳嗽痰浓，此火就为肺火。虽然肾属水，但是长期熬夜，情绪不稳，也会导致肾火变旺。表现出来就是腰酸腿软，还没有运动，就会无故出汗。

所以五行之力皆可成火，也就是心肝脾肺肾，都可以变成火，有实有虚，各不相同。这就好比眼睛红肿和嘴巴干燥都为火，但两种火气是不一样的。但是人们将这一切都统称为上火，此时自然之力火气强旺，人也容易上火，因此小满节气先要灭掉自身之火。

三宝分别指的是什么？

此时火气渐旺，火对心，火能克制金，金属肺，肺主辛，所以《养生论》说：夏谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日。使志无怒，使华成实，使气得泄。此夏气之应，养长之道也，逆之则伤心。

人本身就是一个小宇宙，上下内外都处于循环状态，天地之气相交，则雨水降临，以调候火气。于是所有的火气几乎都是在不通畅的基础上产生的，上有心火，下有肾水，肾水上升可灭心火，火气下沉可暖水，使上下相通，天地气交。

上边就为上焦，下面就为下焦，上下不通，也就是中间的中焦不通，中焦在脾胃，五行属土。所以小满节气宜食土，也就是灶心土，此土专入脾胃，有扶阳退阴，散结除邪之意。脾胃通畅，上下也就通畅了。当然也可用鸡内金，可以散开肝气之郁结。

此时大自然的力量为火气强旺，人也要顺应这种力量特点，让自身的阳气得以上升。那就可以用姜来升阳散寒。生姜可以解表散寒，温中止呕，温肺止咳。干姜可以温经散寒，回阳通脉，燥湿消痰。于是就有了“冬吃萝卜夏吃姜”的说法。

小满节气最大的特点就是苦菜秀，所以苦菜就是这个节气大自然的力量结晶，俗话说：苦酸搭配，降火生津。土和姜是为了让上下循环通畅，而苦味是为了压制火气，所以小满节气吃苦菜，可以安心益气，是一种古老的习俗。

当然苦瓜也是一样的，有些地方还将苦瓜称为凉瓜，从这个名字就能看出来，其作用就是清热解毒。所以小满用三宝，要先通而后压，灶心土或者鸡内金，姜和苦菜就成为这个节气的三宝。这一切只是辅助，最重要的还是要心静，俗话说：心静自然凉，心静则火不升。