俗话说得好：“吃得苦中苦，方为人上人”，也就是说，人生需要经过比较艰苦的磨炼，最终才能有所作为，而一个人素质和才华的提高，需要锻炼的能力很多，且绝非是一朝一夕的事情，最好是越早培养越好。

你有多少能力，就能有多大成就；不管我们现在能力如何，处境如何，建议你先练好这12种能力，照着做，你就能受益一生！

1、练脸皮，放下面子才会有面子；理直气壮的争取自己应得的利益，拒绝做烂好人。

2、练自信，自己不自信自己，谁会相信你。

3、练胆识，敢与任何人眼神对视，不唯唯诺诺，也就没有人敢轻视你。

4、练气场，把头抬起来，把胸挺起来，把腰直起来，没人敢小瞧你。

5、练心智，不玻璃心，允许一切发生。

6、练沉稳，再大的事情也要表现的很淡定；在任何场合都要，少说，多听，多思考。

7、练演讲，成大事者多数都是演讲的高手。

8、练阅历，会说话，会办事，会做人。

9、练闭嘴，俗话说：三年学说话，一生学闭嘴；少言则少祸。

10、练自律，去学习，去思考，去运动，让自己充实起来。

11、练口才，懂得欣赏和赞美别人，你永远都不缺少贵人和机会。

12、练心态，心里想什么，就会来什么，留下一句‘’凡事发生皆有利于我‘’，从此你会：心想事成，万事胜意！

结语：

很喜欢的一段话：人生最美丽的风景，不在于我们得到了什么，而是我们在经历中不断的自我完善和成长，最终遇见自己喜欢的样子！