提倡全民健身，提高国人身体素质，提高全民的健康意识。

　　健身，要从早开始，从小开始，无论什么样的健身方式都本着健康的目的，健身，娱乐，休闲会有更好的身体和更好的心情。

　　锻炼，要有持之以恒的决心，无论什么样的天气，无论春下秋冬都要坚持。锻炼运动的项目很多，无论是幔跑，跳舞，还是太极，都会让你在锻炼的过程中感受和享受健身带给你的休闲和快乐。

　　经常锻炼，会使你骨骼灵活，肌肉舒展，耳明眼亮。让你精力充沛，精神饱满，心态更平和，会让你在锻炼中慢慢的远离病痛，给你健康的身体。

　　现在人们生活条件好了，追求的不仅是生活质量，更是健康质量，人们逐渐的意识到健康的重要性，所以健身已经成为人们生活中很重要的一部分，注意健康，注重健身，当然，合理的膳食和饮食平衡也是要注意和提倡的，健康饮食也必不可少，要经常吃些五谷杂粮，要多吃水果蔬菜，要少油腻，少高脂高热的食物，而且一定不要暴饮暴食，少食盐，多吃醋，改变不良的饮食习惯，合理合情的安排好自己的饮食。(好文章摘抄 )

　　有了健康的生活，还要有健康的身体，有了健康的身体才可以享受生活带给你的知足和满足，享受阳光带给你的温暖，享受亲情和甜甜的爱，能够让心情和情绪都很热情和高涨，要有好的心情，要善于创造好的心情去感受生活的美好，用健康的心情面对一切，渴望幸福的人们在渴望长寿的美好愿望中努力的运动，努力的健身，拥有健康的身体就一定要有适合自己的健身运动，良好的饮食习惯，乐观积极的生活态度和快乐的心情。

　　所以，开始锻炼吧，开始健身吧，丢掉所有的惰性，选择适合自己的锻炼健身方法，坚持下去，你就会身体更结实，更能经受风雨 ，你就会更有朝气和活力，活出精彩，活出帅气，活出不一样的人生。 提示：如果您觉得本文不错，请点击分享给您的好友！谢谢
本文标题：今天你动起来了吗

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