徒手整容是什么操作？这些按摩法你真的很需要！
年末将至，正是“欠债还钱”的好时候！
哇哦，难道芽芽这是还要送礼吗？
咳咳，年末那一波每天送礼的超级福利还不够嘛？
别急别急，芽芽的礼品库都被清空了
等芽芽再添置些好礼物一定会有更多福利
今天芽说的“欠债还钱”指的是
欠你们的文章终终终于要还你们啦！
还记得前几个月芽芽写的一系列文吗
林允瘦脱相，杨紫法令纹，90代小花都开始初老了！
杨紫邓伦新剧演技爆棚，更让人在意的是她的脸又变了！
芽芽发现啊，现在无论是85后小花
还是新晋的90后流量们都面临
初衰的尴尬问题
比如：
法令纹
▽▽▽
嘴角纹
▽▽▽
鱼尾纹
▽▽▽
凹陷下垂
▽▽▽
这些脸部小瑕疵
硬生生让女神们老了十岁！
怎么解决之前已经介绍过了
这里就不再多说
欠你们的是
针对脸部问题的按摩手法
▽▽▽
以防大家误解
芽芽要事先说明一点
按摩并不能真正消除法令纹、下垂等等
（不然的话还要护肤、医美什么事）
按摩的作用在于放松或紧致面部肌肉
让它们回归到正确位置
像爱笑的女纸、喜欢做夸张表情
或者呼吸不规范的人做适当按摩很有帮助
而且对初老的女生来说也很有意义
大家都知道25岁之后女性的胶原蛋白、
弹性蛋白、纤维芽细胞开始大量流失或失去活力
适当按摩的塑形效果还是很明显的
大家可以在护肤、医美的基础上
增加按摩这一步骤
三管齐下，状态不好都难
好了，预防针打到这里
大家应该对脸部按摩有了正确的认知
那接下来咱就赶快进入主题
看看有哪些脸部的按摩手法吧
田中宥久子是日本著名的美容大师，资深彩妆师，她自己开创了田中式“塑颜按摩法”，并写书出视频教导大家怎么通过双手按摩，提亮肤色、改善肌肤松弛、减少皱纹，让脸更小巧紧致。
《田中宥久子的塑颜按摩法》一书，出版当年就成为日本10大畅销书，销量突破100万册，连续6个月日本亚马逊排名第一位。
这个按摩法可以说是今天介绍的按摩手法中最全面的，但稍微会有点复杂，不过没关系，她的按摩法每一步都有针对性功效，大家按需选择即可。
双手从太阳穴，耳朵旁边开始，边用力边慢慢向下滑动双手直至锁骨位置。
两手三根手指放在额头正中间，向外往额头两侧推压，缓慢移至太阳穴，然后经过淋巴到锁骨，持续3-5遍。
两手的中指从外眼角向内沿着下眼皮移动，沿着眼睛按摩一圈，然后回归眉尾太阳穴位置（眼部周围有较多神经穴位，按摩的时候稍微用力，但也要温柔！）
这个动作做完后，专门再添加一步眼下按摩的步骤：从眼下到外眼角方向移动，直至耳前，双手再沿着脸部滑到锁骨位置。
两手从下巴中央开始推压，经过嘴角两侧到鼻子下方，重复3次。（鼻子下方可以稍微用力，但动作要慢一些，让力度可以传递到牙龈）
双手从下巴开始出发，绕过嘴角两侧，向上推移至内眼角，在这里按压停留3秒钟。（表情有些狰狞，忍住不要笑）
然后减轻用力，双手滑至太阳穴，向下按摩至淋巴直至锁骨。动作重复3次。如果觉得麻烦，可以直接在刚刚说停留3秒的位置停留，加大力度，上下揉捏。
针对法令纹，还有进一步的减轻法令纹加强版！
左手轻轻放在下巴一侧，右手由下巴朝着对角的内眼角处推压，在内眼角处轻轻按压3秒，然后减轻力度，划向耳边到达锁骨。
接着另一边也重复这个动作。这个动作同时可以改善苹果肌不够丰满、下垂的问题。
用大拇指根部的柔软部位兜住下巴，然后朝着耳朵方向推压。做到大拇指插到耳后即可，左右两边动作各重复3-5遍。
一只手从左到右，从上到下将皱纹搓开。
最后双手放在额头，经过淋巴再到锁骨，这样塑颜按摩的所有步骤就全部结束啦。
1.按摩时一定要用按摩霜或者其他保湿润滑的产品，这样在按摩的时候才不会牵扯皮肤，发红敏感，甚至产生皱纹，事与愿违。
2.按摩时用手指、手掌搓揉或者抚摸皮肤都是错的，塑颜按摩不是搓揉皮肤，而是整个手掌、指腹对已经变形变硬的肌肉施压。
3.每一个动作追求质量不求速度，慢慢地认真做，而且都要做到颈部，因为每一个步骤结束时都会产生一些散开的脂肪和废弃物，因此一定要做使其向淋巴（颈部）的Ending动作。
4.按摩时要闭上嘴巴，并轻轻咬合牙齿，下颌有病或者淋巴功能较弱的要减轻力度。
第二个要给大家介绍的是SUQQU的按摩法，SUQQU大家应该很熟悉啦，日本彩妆大户，奶油粉底越夜越美丽的传闻不是浪得虚名的。
其实它家的按摩霜也非常好用，膏体粘稠，张力大，按摩的时候非常好借力，而且能够促进血液循环，事半功倍。
Pony大神特地去了SUQQU学习了这个按摩手法，其实就是田中按摩法的缩略版，懒癌患者可以试试。
1.用中指和无名指按压锁骨凹陷处的淋巴。如果觉得自己找不到位置的话，那就左右慢慢摇晃头部，那样凹陷的地方会更明显。
2.涂抹按摩膏，如果是SUQQU的按摩膏，那么一次用量大概这么多，其他牌子的可以参考这个用量，如果是按摩油就要少点，大概SUQQU的一半即可。
首先也是从眉毛以上的前额部分开始。
将额头部位分为前额中间，前额和与太阳穴交界以及太阳穴三大部位，使用手指关节温柔地按摩前额。
手指关节慢慢点压向上推。每个部分分别按摩4、4、3下，重复进行2次。
用中指由眼睛由外向里按摩打圈，中指和无名指经过前额（眉头）部位时向上推压。接着按压太阳穴，再到耳边、耳下的淋巴部位，动作重复2次。
接着使用大拇指指关节按压眼周的4个部位：眼睛与鼻子凹陷处、眼窝中间部位、眼窝外部边缘、以及太阳穴。看起来和我们小时候做的轮刮眼眶有点相似。
刮完后还是一样带到耳边淋巴处，进行排毒动作，重复两次即可。
大拇指和食指组合形成呼喊的动作，大拇指按压下巴，食指按压鼻子边缘部位。这部分有较多血管，可以稍微用点力，按压两秒，一共两次。
接下来这个SUQQU按摩法的动作是用来消除双下巴的，用中指无名指按压下巴中部，然后沿着嘴角推开，在嘴巴两边稍作按压停留，再绕到嘴巴上方（即绕一圈），顺序颠倒再做一次。
发现了没，其实和田中按摩法去除法令纹的一个步骤是一样的。
这个步骤是防止鼻子变大和嘴巴松弛，起到挺拔立体的作用。
有点像洗脸时按摩鼻翼的动作，用中指指腹在鼻翼两侧按压做半绕圈的动作，重复15次。
双手握拳，用指节从下而上按摩脸颊，然后再颧骨下方定点上下晃动手部按摩6次。
因为颧骨苹果肌这边的脂肪较厚，因此要用点力度刺激到脂肪底下的肌肉，重复两次。
接着将手臂抬起，食指与中指成一个V字，紧贴下颌骨然后沿着耳朵方向向上提拉，左右各两次。
接着反手将拇指和食指形成一个L字槽，夹起脸部肉肉，顺着颧骨提拉，以防止脸部下垂。可以停留个三分钟左右，然后推至耳后、颈部。做这个动作的时候可以低头，借力让力度加大。
两手L型再整脸照顾一下。
最后就是脸部整体舒缓了，用中指和食指从鼻部顶端向上按摩至前额中心，一只手重复6次，两只手一共12次，然后按压额头中部推向太阳穴。
还有一些方法就没上面这两个这么自成体系了，但也是芽芽亲自尝试过觉得好不错的小动作，更加针对法令纹，这里就一并介绍给大家。
步骤：
洗干净手指头，将手伸入口腔两侧，由下至上按摩。
透过鼓起脸颊、收缩脸颊，有内部伸展口腔皱纹。
双手轻轻搓揉脸颊，由嘴侧至颧骨提拉脸皮。每天重复三遍，就可以发现法令纹变淡啦。
这个方法就很简单，只要借助化妆刷的刷尾，在颧骨位置和法令纹位置按压一分钟左右就可以。
是的，你没看错，矿泉水瓶也可以辅助消除法令纹。步骤也非常简单。
首先是准备一个500ml的瓶子，里面装入大概100ml的水，含住瓶口，脸朝下坚持10秒。
接下来准备一个2L的大矿泉水瓶，对着瓶子“呼~”地吐气。
接着将瓶中的气吸出，腹部用力同时感觉到屁股也在发力。
维持6-8s后，再一次彻底呼出。每天重复2-3次就可以哦。
小芽爱叨叨
好啦，今天的徒手“整容”手术就此结束啦！怎么样是不是很简单啊！
告诉你们只有最后三种1分钟手法芽芽坚持下来了，哈哈哈，希望大家不要学我，坚持做做上面那两种~法令纹、嘴角纹、鱼尾纹才可以通通消灭不见啊！
想看更多减肥瘦脸瘦身的
按摩方法就给我个好看吧！
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