1、 所有活着的人都会有这样那样的需求。需求的内容和层次自然不同。

2、 要小心什么？从精神到物质，张介宾一一提出了全面的提示，即谨慎情绪、寒暑、饮酒、疲劳和饮食。

3、 当基本需求得到满足出现其他需求。比如友谊、爱情、别人对自己的认可和尊重，就是更高层次的需求。

4、 当人们年老时，他们可以放弃那些牵扯和悲伤。此外，即使他们痴迷，不想放弃，那又怎么样？可能只是南柯。

5、 精神享受不需要太高的成本和成本，只要你愿意安静，保持安静，让你的心干净，你就能得到长期而真正的幸福。

6、 放开手脚的另一层含义是务实做事，加强锻炼。多动手，多走路，适当锻炼，健身，对人和自己都有好处。为什么不呢？

7、 放下架子。一些大大小小的领导者似乎已经习惯了生活的制高点。退休后，他们觉得自己变矮了，迷路了，感到很不舒服。

8、 春天有花，夏天有雨，秋天有明月，冬天有雪。精神盛宴无处不在，无时无刻不在。关键在于你能否解放自己，让你的心纯洁明了。

9、 强者不能依靠，弱者不能害怕。人的身体是这样的。这句话在待其他事情也有一定的参考意义。同样，这也可以是对生活的一种态度。

10、 放开你的思想，也就是说，不要担心一些小事，不要太担心太多的努力，不要总是认为你不能离开自己。你放放下，太阳仍然从东到西落下。

11、 国家致力于改革开放，领导号召人民解放思想，教练让运动员放下包袱放，这个字真的很重要。有些对老年人来说似乎关系不大，但有些只是老年人的事。

12、 放开你的思想。人老了，社会事务、单位事务甚至家庭事务都不需要自己动手。他们既不需要为名利争吵，也不需要为日常琐事唠叨。如果他们不能放手，他们什么时候会呆得更多？

13、 在老年人的生活中，有很多东西需要放松，比如放松情绪，放松视野，放飞思想，放下烦恼放松可以快乐，放松可以开放，放飞可以放松快乐，放下可以让生活自然无拘无束。

14、 人们的需求是无穷无尽的。对于一个普通的老年人来说，只要他能满足基本的需求，他就应该得到满足。俗话说，无论客观条件如何，都必须避免和克服。如果要求，抱怨，那就是寻找麻烦。

15、 放弃名利。在人生的世界里，往往要么是因为名利，要么是因为利益。大部分都是这样，能外之人少之又少。郑板桥在一首《竹枝词》中说:名利如何？时间浪费了，几次风雨晴朗，总是南柯。

16、 即使达不到诸葛亮、陶渊明所说的境界，花点时间读书，静静地与睿智的人交流，用思想的光芒照耀心灵，也能获得极大的精神享受。去远处的名胜旅游，去附近的山林散步，融入大自然，这也是一种很好的精神享受吗？

17、 放开你的手和脚。到了晚年，人们想吃什么，想玩什么。只要条件允许，他们就不必优柔寡断，也不必刻意为自己难堪。如果花开可折，就必须折断。不要等到没有花的时候才折断树枝。该卖的时候就卖。后悔太晚了。！

18、 在我们单位200多名退休人员中，两位著名的壮汉刚刚超过60岁，身体健康，无与伦比。不幸的是，他们在退休后几年就相继去世了，这真的很尴尬！正如韩愈在《祭十二朗文》中所说:少者死亡，长者存活，强者死亡，病人全部。真的是人生的一大悲哀，让人感到遗憾！

19、 退一步，看看不为五桶米折腰的陶渊明:他辞去了官职，回到了农村。虽然他失去了荣耀和财富，过着贫穷的生活，但他的心不再需要被束缚在复杂的人事纠葛中，回归平静和自由。能在山里唱歌，在花园里小睡，在茅舍里独自倒下，在悠闲中寻找乐趣，是多么的精神享受和纯粹的生活啊！

20、 马斯洛，美国社会心理学家和人文主义理论的创始人，对人类的需求有一套完整的理论和解释。他将人类的需求分为五个层次：生理需求、安全需求、爱和归属需求、尊重需求、自我实现需求。对于中国的一些老年人来说，最基本和最紧迫的需求是前两个。当然，这并不意味着其他需求是多余的。

21、 生理需求是指食物、住房、空气、阳光、水等不可或缺的东西。在这方面，除了少数人，大多数老年人都能得到满足。安全需求包括人身安全、生活稳定、免受威胁和疾病的折磨。这篇文章的大部分内容都可以得到保证，但在寻求医疗治疗的过程中遇到了很多困难。直率地说，钱太少，缺乏经济支持。

22、 你真的知道，假知道，无论如何，登山不能总是在山顶上，生活不能总是如火如荼；退休，无职无权，世界炎症的高潮已经过去，凉爽的一面已经出现，这是一种正常的现象，是一种规律。骄傲和冷漠，沮丧和冷静，在舞台上可以强大，下台后可以欣赏春天的花朵和秋天的月亮，可以放下，是应有的生活。

23、 有些人可能会说，随着时代的不同，我们的生活环境已经成为一个充满物质欲望和诱惑的商品社会。当人们聚在一起时，他们要么谈论更多的钱，要么谈论更少的钱，要么谈论房子和汽车，他们的心怎么能安静，他们在哪里可以谈论精神享受？！这是真的，但那毕竟是年轻人的事。七老八十的人还能诱惑什么？！

24、 诸葛亮在《诫子书》中有句至理名言：非淡泊无以明志，非宁静无以致远。强调的就是高洁精神的可贵。不追名逐利，把金钱物质看得淡一些，头脑清醒了，自然就能领略人生的真谛。能够守住心中的宁静，让心境平静如水，自然就能有豁达的胸襟，也不会被眼前的区区小利遮蔽了视野。倘能修炼到明志致远了，大抵就算升华到了物我两忘的空灵境界了。当然，这绝非常人所能做到的。

25、 明代著名医学家张介宾曾在《景岳全书》中说：先天强者不能依靠，依靠失去强者；先天弱者应该谨慎，谨慎的人可以赢得天堂。所谓的谨慎，谨慎的情绪可以保护心灵，谨慎的寒冷和夏天可以保护肺气，谨慎的葡萄酒可以保护肝肾，谨慎的疲劳饮食可以保护脾脏和胃。也就是说，一个人的先天优势，被称为强壮，不一定完全可靠；只是吃旧的而不是维护和锻炼，原来的力量就会丧失。原来的身体虚弱并不重要，只要到处小心，注意维护和锻炼，就能弥补固有的缺点，使自己的健康，这就是人们可以赢得天堂。