当爱情变得提心吊胆，甜蜜也就不复存在了。

——青玖情感

一帆风顺的爱情

最近遇到一位极度缺乏安全感的咨询者，或者某种意义上说，她应该称得上是爱情里的完美主义者。

在她的认知中，理想的爱情应该是，灵魂上和行为上的绝对契合。只需要一个眼神，双方就能明白彼此的想法。生活中，也完全不存在包容和磨合。因为绝对的同频，会让矛盾根本不存在。

为了以上这些目标，她也确实都在努力，不断地揣摩伴侣的想法，调整自己的表达方式。只是在一次次地调整和努力中，她却变得越来越疲惫和焦虑。最后甚至发展为，伴侣一个简单的表情，都会让她感到忐忑和焦虑。

“老师，情侣间的争吵，就像是爱情生病了，我觉得与其看着爱情生病，不如做好预防，就不要让它得病。”

这是她对自己一系列行为做出的解释。我理解她，渴望得到一帆丰顺的完美爱情的想法。但同时，也不得不残忍地告诉她。完美的爱情，第一条一定是让彼此感到舒适和愉悦。而她与她的伴侣，已经很久没有在爱情里感受到快乐了。

越担心，越糟糕

首先，我们可以确认，没有人喜欢吵架。但避免的吵架的方式，是诚惶诚恐的预防，谨小慎微的过日子，还是努力的将眼下的快乐感觉延续下去呢？

其实，这个世界上，并不存在百分之百完美的爱情。我们与自己的伴侣，由于个体差异的存在，也总会发生各种摩擦与碰撞。之所以有的情侣能够相伴到老，并不是他们之间没有遇到过问题，而是他们之间快乐的感受远远大于问题带来的麻烦。

心理学上有一个定律，相信大家都很熟悉，那就是墨菲定律。简单通俗来讲就是怕什么就会出现什么，越在意的人越会失去，越担心出现的问题，越会发生。

墨菲定律是爱情里最常见的一种心理，越是怕对方变心，越是不知不觉就变了，越是怕对方出轨，很快两人间就有第三者介入。

在心理学上，人的情绪与想法对行为有着引导作用。当我们每天处于焦虑中，幻想着伴侣可能会出轨，可能会变心。我们的行为也就会开始受到影响，比如，我们会开始试图控制对方，甚至于出现跟踪、猜忌等行为。

这种行为，在对方看来，很显然是不可理喻，不可接受的。不仅无法获得对方的珍惜，反而会加快对方离开的脚步。因为压迫感，也因为你太过在意的样子，让对方错误评估了自己实质的价值。

所以，导致情感破裂的，往往不是外因，而是内因。

坦然的爱情

经营一段感情，舒适性是第一位。唯有让双方都感觉舒服的感情，才会有动力将其维系下去。

而要感受到舒适，最起码要做到坦然。

坦然面对摩擦与计划之外的事情。人类对于未知的事物，往往抱有两种想法，一是好奇，一是回避。当我们过于在意一件事时，就会产生恐惧和焦虑，会想尽一切办法，阻止其发生。而这个阻止的过程，往往伴随着不适。比如，当我们与伴侣之间的意见发生分歧时，我们就会要么回避解决问题，要么选择妥协，将问题暂时的压制下来。但事实上，这种回避的行为，并不能从根本上解决问题。只会造成问题的积压。这些问题会像定时炸弹一样，威胁着感情的稳定。

坦然面对自己以及伴侣。我们要正确地衡量自己以及伴侣的价值。不要过度的太高伴侣，贬低自己。卑微地迎合甚至跪舔，最终换来的还是轻视和失去的结局，有人觉得这是宿命，也有人说这是上赶着不是买卖，但其实究其根本，就因为过度的投入和在意，自己言行和态度都会出现过激的表现。卑微地迎合甚至跪舔，最终换来的还是轻视和失去的结局，有人觉得这是宿命，也有人说这是上赶着不是买卖，但其实究其根本，就因为过度的投入和在意，自己言行和态度都会出现过激的表现。

勇敢坦然地相爱，用稳定的情绪处理问题，用积极地态度经营感情，你就会与自己爱的人长久的在一起。