第一次和你刘叔叔跑步，是17年的冬天。17年之前有坚持的长跑要追溯到2014年。每天从全聚德淮北店跑回家，坚持了大概60多天，以膝盖半月板疼改成了平板撑。又过了月余平板撑干脆也没了。体重就这样从155慢慢增到了165，眼瞅着快结婚了又想办法瘦了几斤才堪堪穿上买来的礼服。
结婚在隆冬，如果说没有一个春天不会到来是一句暖心的鼓励话，那么16年的春天对我的鼓励就仅仅停留在了肤浅的表面上，当我换上去年的春装的时候，我发现自己上半身的肉明显膨胀了起来，那些脂肪像果冻一样在上衣中晃来晃去，完全不受自己意志的控制。看来在你妈怀孕期间，很多对你的爱的表达在没有被你消化以后，都倒泔水一样的倒给了我。
就在那些面对体重秤的时刻，我才能真正理解蔡桓公的心情，按恨自己儿时的幼稚无知：我tm连体重都不敢面对，凭啥笑人家不敢面对疾病。最终被架上了秤，180斤。
幸福都是对比出来的，只有面对惨白的数字，才能发现160的我是那么的清瘦与苗条。
尝试了几次减肥不得志后，我终于静下心来面对着180进行冷静的面谈及和解。最终我们达成的协议是：
1不能到200斤然后再去怀恋180的清瘦苗条，
2不减肥可以，但要加大运动量增肌，做一个180的强者。



于是17年的那一晚，我和你刘叔就一起来到了南湖公园。萧索的寒夜中寒蝉料峭，你刘叔说跑个3公里吧。我说别啊，我之前经常长跑，跑了俩月，5公里起。后来我回忆了下，14年跑步那会没有啥专业计量app，我自己估摸的5公里和真实的5公里可能中间差了大概10公里那么多。
白皙的路灯灯光点点印在望不到头的跑道上，向手牵手站成一排的繁星与银河呼应，跑起来后寒风凛冽，直往领口里钻，不断给起伏的胸脯和狂跳的心脏进行风冷散热，我刚开始还能和刘叔说句话，过了1公里多些就开始提不动腿了，靠着怕丢脸幻化成的强大意志力跑过了3公里，然后我停下来系了次鞋带，再站起来的时候想死的心都有，后两公里眼睛也睁不开，意识开始想汗水一样蒸发了。
跑步有危险，装x要谨慎。
过了月余，年前的一个晚上，我一个人来了南湖，这次没了老刘的督促，我跑了三公里就停下了，不行了我得回家，跳湖可以，环湖是不可能了。我又往后跑，但真气一松那股劲就提不上了，我只能跑个800米，走200米，再跑600米，再走一段，再跑个300米……软件被我开始结束开始结束的来回点，我甚至觉得它可能会误会我在踢足球。



18年调岗，事巨且繁，不经意把定好的计划荒废了。直到年底才勉强跑了两次5公里。但这两次的感觉，和一年前完全不一样了。可能是得益于我开始做波比跳的缘故，波比跳后一个月的我明显感到呼吸和下坠感明显都好于去年，计划三公里达成后竟然还能往前颠一会，最终定在了5公里。
于是在来年来了春，我从四月开始按星期执行5公里跑，四月中旬开始当月16公里，紧接着我又给自己定下每个月要比上个月多一点的目标，一直到12月从16公里坚持到27.3公里。


疫情打乱了我的计划，20年前两个月我只有个位公里数进账，3月恢复上班后从新上到了20公里，直到现在运作良好并定下了整体公里数超越去年的目标。
这是一直到我退休的与自己的约定，比不了大神月度上百公里的风轻云淡，就把这个约定交给时间，让它自己慢慢成长。请你监督哦。
祝你也爱上运动，成为最好的那个姑娘。 提示：如果您觉得本文不错，请点击分享给您的好友！谢谢
本文标题：20公里的约定

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