没有健康的人生也就谈不上理想与追求。智者与愚人之分就是看谁能够珍惜健康，把握幸福。下面是美文网小编给大家带来的关于健康的随笔散文，供大家阅读欣赏。

　　关于健康的随笔散文阅读：健康的人生

　　不知道为什么突然想起这么一个题目，写出来却又总感觉怪怪的，无从下笔，人生与健康是一个概念么，但总觉又想写点什么！这种想法的起源是因为一个电话，也许触动了我许久在思考的一个问题。其实，刚刚完成手头的一份工作，非常顺利，用游刃有余也不为过。一个人的办公室里很安静，随手沏了一杯清茶，看看窗外，法桐叶子已经开始发黄，一阵风过，树枝摇摆着，绽立枝头的叶子坚持着是不会轻易飘落的，这样想着，却看到一枚黄叶，打着旋飘下……

　　打电话的是多年不联系的一个初中女同学，说是在远方某个城市读博士后，想让帮忙联系回本地找个地方上班，并尽快结婚生子，说实在的，听到后的第一个感觉是有些吃惊，也许是我的思想僵化，跟不上社会潮流了。其实大学毕业后，我已经上了二十年的班，并且孩子在读高中，四十多岁的人了，最起码我有一个稳定的职业，一个不富裕却温馨的家庭，就这样平平凡凡地走着，感觉人生已经走过了一半的路程，心也已经平静得没有一点波澜了，但这一个电话却又使我真的“不惑”了，感觉人生中已经有些衰落的我，却看着一个同龄的人在忙着打拼，是我的心老了么，还是我真的懒惰了，还是这本来就是一个并不可笑的笑话？但细细品来，确实是我们两个都在人生上出现了问题！

　　四十多岁，应该是一个各方面都比较成熟的年龄了，也应该是一个在事业上有所经营、小有成就的年龄，更应该是一个面对压力、勇往直前的年龄！四十多岁还没有成家立业，用半生时间浸在学业里，还能有多少时间承担起自己该负的责任，何谈对社会、父母、家庭的贡献，这难道不是一个人或是社会的悲哀么？我不知道，她到底哪里出现了问题，如果看到这篇文章，她会做何感想！

　　也许是多年工作的压力和不注意锻炼的缘故，也可能这个年龄段的原因，去年突如其来的一场病，让我突然改变了对这个世界和人生的看法！我从事信息化建设工作已经有十几年了，一天七八个小时的工作时间，再加上经常熬夜，还有经常喝酒，近两三年感觉身体大不如以前，但也没怎么在意。没有想到疾病会在突然间爆发，那天正好好地坐在办公室里，临近中午，突然到有些心慌，而且越来越重，伴着呼吸越来越急促，好象有东西压着，连喘气的力气都快没有了，并且四肢出虚汗、哆嗦，大有快要完蛋的感觉！好在自始自终没有失去知觉，但发作起来连说话抬手的力气都没有了，工作是干不下去了。在医院治疗的三周时间里，七十岁的老父亲放心不下，非要从老家赶过来陪我住院，我真想大哭一场，但又怕吓着父亲。躺在床上静静地想了很多，其实也是一种反思，反思这么多年是怎么走过来的，究竟是什么导致了情绪低落以及疾病的发生;反思这个年龄一旦倒下，父母、家庭该怎么办，工作就不用说了，社会、家庭责任大于一切！

　　在自然界中就有一个“物竞天择，适者生存”的自然法则，人类就是在这种法则下强大起来的，现代文明社会虽然不再有血腥的撕杀，但需要你为生活和幸福去打拼，一个健康的身体是立足于这个社会的最低线，没有了人，何谈人生？在病后的一段时间里，我看了不少的关于中医、中药和食疗的书，也学着试着给自己按摩，坚持早睡早起，有规律坚持锻炼，注意饮食，身体慢慢地恢复了。现在常常想，要知今日，何必当初呢！

　　给自己的人生一个规划和方向，确定你真正需要些什么，积极行动起来，努力实现这个目标。人生中目标中，既不能只顾眼前，也不能太过远大。只顾眼前，就会得过且过，懒惰成性，不思进取;太过远大，就有可能眼高手低，脱离实际，或做事不择手段，同样会导致失败。我不敢说我的那位同学社会的贡献大小，但她一定是在人生的方向上出现了，或者说在思想上出现了严重问题！

　　积极向上的人生观对于成功是至关重要的，乐观的生活态度也是在各种环境下战胜困难的重要因素！生病前的很长一段时间，由于来自工作、生活的压力，以及诸多不如人意的事情困扰，心情一度低落到极点，感到这个社会的不公平，感到世间人情的冷落，逃避、不满、抵触情绪占据了一切，思维进入一了个死胡同，更不用说去想办法解决问题了。现在终于发现那也是人生方向和生活态度出现了问题！

　　在人生道路，做事情不可能一直都轰轰烈烈、一帆风顺，需要时刻把握自我，勇于担当！我们既要为自己规划的人生目标不懈努力，同时保持一个健康的体魄和良好的心态，做一个平凡的人，过平凡的生活，在顺境中不迷失自己，在逆境中不悲观失望，最终才能以积极乐观的态度从从容容去面对一切，应对一切！我想，这才是真正健康的人生！

　　关于健康的随笔散文阅读：人生健康是第一位

　　有专家认为，健康有四个元素组成：父母遗传因素15%，环境因素17%，医疗因素8%，个人生活方式60%。从此理论看，健康的钥匙在自己手里，“我命在我不在天”，正如医学之父希波克拉底所说：“病人的本能就是病人的一生，而医生只是帮助本能的”。所以最好的医生是自己，最大的敌人也是自己，最好的药物是时间。常言说“一两预防胜过一磅治疗”。最好的心情是静谧，保持一颗平常心，胜过万灵药。

　　平和心态并非心如枯井，更非麻木不仁，也不是平庸调和。是用平常的心态看待人生，用和谐的心境对待世界，是积极向上而不是消极对待;是保持乐观而不是悲观失望，在这种心态下，人体各种机能会自觉地形成强大地抗菌体和免疫力，很难发生疾病，就是一旦生病也比一般人康复的快。

　　那么如何保持一个良好的心态呢？关键还是把任何事情看淡一些，始终把自己的心态调整到乐观状态。一位哲学家说：“生活像镜子，你笑它也笑，你哭它也哭”。你如果能做到：正确对待自己，到位不越位;正确对待他人，坦诚关爱;正确对待社会，永怀感激之心，那么生活也会也同样的态度对待你。常常想想井冈山，看看普陀山，去去八宝山，你就会心灵净化，人格升华。人与人之间相差并不大，但人生的道路和结局却是天壤之别，究其原因就在于心态不同，心态健康就是身体健康的最好保证，只要你能做自己心态的主人，你就是一个永远健康之人。

　　一个人除了要保持心态健康以外，还要经常注意自己的身体健康，不能因为工作忙而忽视自己的身体健康。有人把人生比作一座花园，花园是要经常料理的，不然就会杂草丛生，但只要你经常料理就会春色满园。所以我们不能只顾眼前利益，而不顾自己的身体健康，每个人都应该清楚，没有一个好的身体，你的一切努力都是白费，你取得的成绩再辉煌，也无济于事，毫无意义。我们都很清楚的知道，任何病痛都不偶然从天而降的，而是有多方面的原因积淀的结果。比如，生活长期处于无规律状态，饮食习惯不良，过度疲劳等等，这都是危害身体健康的根苗。所以作者建议大家在忙碌工作时要做到劳逸结合，比如做一些眼保健操、有氧运动，多呼吸一些新鲜空气，让身心得到放松。遇到身体不适时，一定要及时看医生，不能嫌麻烦把小病拖成大病，弄到后悔莫及的地步。当我们牺牲健康来换取一些东西时一定要三思而后行，一定要掂量清楚到底值不值。

　　身体发肤受之父母，因此我们要对父母负责，关爱自己的身体，爱惜自己的身体。作为社会的一员，我们要对社会负责，注重自己的身体健康。作为自身应知道生命的珍贵，更应该珍惜生命，注重健康。总之我们在工作和生活之余，要用心料理自己的人生花园，用正确平和的心态，用关爱健康的良好习惯，开创更加美好的人生。

　　关于健康散文：舞出健康

　　走进老干部大学交谊舞学习班，教练走进老干部大学交谊舞学习班，教练成老师对我们说：交谊舞是一种颐养心身的健康活动。年青人获得青春美感的欢乐，中老年人可从中得到适当运动和充分的愉悦。是一项既能使身体得到锻炼，又能使精神放松，心理得到调整的“轻体育”。

　　人们在音乐舞蹈的熏陶下，男士培养了绅士的风度，女士跳出圆润、高雅的气质。

　　身处霓虹闪烁，熙来攘往的都市。中老年朋友们，退休前，每日匆匆的脚步，记录的是我们一生的辛苦劳作，难得跳舞娱乐。生命的轨迹、情感、随着前尘影事的回忆悄然逝去。退休后的今天，闲情逸趣。剪一段时光轻轻流淌，流进心田微微荡漾。用一曲舞的时间，来温润桑榆晚年，在阳光明媚的日子，让心灵之花，摇曳在梦的舞场。

　　交谊舞是文明高雅的艺术，它与音乐是孪生兄弟。音乐是听得见的舞蹈，舞蹈是看得见的音乐。人们在优美的旋律里翩翩起舞。如一百八十度转体，下腰、屈膝、抬腿、掂脚……如醉入迷，焕发青春，忘记了疲惫与困忧。

　　舞蹈能丰富文化生活，又健身娱乐。它融于“俏、跳、放、笑、唠”健身五字诀于一体。是治病康复的良药，防止早衰，延年益寿。

　　难怪日常生活里，在公园、在广场、在沿河风光带，男女老少聚在一起跳交谊舞，已成为都市社区的一道靓丽风景。

　　人们在节奏欢愉、明快的乐曲中锻炼身体，不仅动作优美，舒展，赋予韵律感。通过手握手的运动，促进友谊和交往，使人们在生理和心理得到全面放松。

　　你看：舞会上，舞者们的脸上都绽放出桃花般的笑容。轻快的舞步，让人们忘记了年龄。人们在花花绿绿、红红青青的装扮下，显得更加精神。他们被时而沉静，时而激昂，时而欢快的音乐所陶醉，心情跟着音乐跳动、旋转、飞翔。都暂时忘却了烦恼和忧伤。他们优雅而快乐。绅士般的礼服衬托出男士挺拔的身姿，飘摆的裙子辉映着女士艳阳般笑容。那艳丽的像盛开的喇叭花一样的裙摆，紧紧跟随和围绕绅士的礼服，如同变换的五颜六色的花朵在舞池中旋转、流动。人们把愉悦写在脸上，把靓丽缀在身上，把烦恼忘却，将无奈抛开。

　　在这个生机勃勃，美仑美奂的氛围里。我想，不管是年轻还是年老，不管是丑陋还是美丽，不管是逆境还是顺境，舞者们都有一颗永远年轻的心。在这里苍老的容颜也会纯静盛开。在音乐的节拍中感受生命的热情，用健美的双足踩在音乐的节拍上，抒写生命的诗行。

　　岁月蹉跎，时光荏苒。尽管我们双目染苍茫，华发霜染秋寒，也不要将日子过得和自己的年龄一样变得苍老寡淡。在沉静淡然的岁月里，让心灵弹拨着叮咚的琵琶，把一曲“夕阳红”反复咏唱。用生命的余热填充琐碎发亮的时光，开开心心健身，快快乐乐跳舞。跳出高雅，舞出健康。

　　关于健康的随笔散文阅读：健康才是你最大的财富

　　小时候看见一句格言：我宁愿做个健康的农夫，也不愿做一个体弱多病的国王。不理解，觉得做国王多威风，等到了一定年纪，才发现这是一句金玉良言。

　　健康太重要了，它是人生的最大的财富。因为健康意味着拥有充满活力的无疾病的身体，积极追求乐观向上平和的心态。它是生活幸福的根，是人的基本权利，更容易指引人走向成功拥有财富。

　　人从一出生就开始受到疾病的威胁，有的威胁来自于母体，有些来自于外部环境，有些来自于我们的自身。来自于母体我们没有办法，外部环境的自身的我们可以通过锻炼去改变它。

　　年轻人睡凉坑全凭活力旺。年轻时因为身强体壮，免疫力强，所以没有多大感觉。等到你四五十的时候，你年轻时透支作践的身体，就开始找你算账了，特别是你周围的亲人、同事、同学、朋友突然得了什么脑梗呀心梗之类的心脑血管疾病就突然走了，有的才三四十岁。有的即使没有走成，也成了植物人或者生活不能自理。这种刺激和震撼对你是前所未有的。因为这个病那个病进了医院，很正常，人吃五谷杂粮怎能不生病，进了医院有病治病，关键是有些病一查就到了晚期，而且以前都是老年人得的病，现在都年轻化低龄化。如果你是医生你就更清楚这点。那时候才知道什么都没有健康重要，再有钱有关系有能力也买不了命，可为时已晚哭天抹泪怨老天不公又有何用，这样的事情不胜枚举。

　　财富一旦失去我们可以通过智慧努力继续拥有，可是一旦失去了健康，甚至危及生命，那怕是你拥有天文般数字的金钱，贵为国王也没有人能救了你。

　　爱惜你的身体，它要陪伴你一辈子，你的父母陪不了你一辈子，你的孩子陪不了你一辈子。这个世界唯一能有始有终的陪伴你的就是你的身体。生命在于运动，这个世界只有锻炼身体是100%为自己的，而且还能惠及你所爱的人。

　　健康是一种责任，你有个好身体，就是对父母孝，对儿女尽责，让他们不用为你操心担心多好。锻炼身体实际上是在给身体银行里存储能量、存钱等老了拿出来消费。

　　一个老头说：“年轻时真傻，舍命挣钱，不知道爱惜身体，现在退休了有钱了，可是吃嘛嘛不香，睡下不是这疼就是那不劲，活着真是受罪。”

　　另外一个老太符合道：“是呀儿女孝顺有什么用，吃不动玩不动，那也去不了。”

　　有一个脑梗中风的中年病人，开始到小白杨健身园锻炼的身体的时候，就像赵本山表演的小品里中风的人一样走路。胳膊蜷在怀前，一步一步往前挪。锻炼三个月以后，可以走小步不用亦步亦趋了，半年以后胳膊腿可以伸展了，等一年后，健步如飞，那能看出是中过风的人，这都是发生我身边的亲眼所见的事。

　　我们周围有很多人，年轻时不关注养生，不锻炼身体舍命挣钱，老了以后舍命花钱养生花钱保命，可是我们知道生命就只有一次，身体健康毁了，不是拿钱能换回来的。

　　等你老了，你就会发现孩子再孝顺，也不如自己有个好身体。因为儿女们都有工作。你不可能有个头疼脑热就打电话叫他(她们)回来看你伺候你。一次两次还行，时间长你也不落忍，更何况久病床前无孝子。再者说了，你自己也受罪不是，谁也代替不了你自己有个健康的身体。

　　关注养生，投资健康，锻炼身体，为了你，和你的所爱的人。