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健康圈（ID: amy6562）一直为大家传递实用有效且新潮的养生理念，希望大家都能拥有强健的体魄、健康的身体、饱满的精神、向上的态度享受生命的每一天。

健康圈每天都会发不一样的文章，很多时候大家看到很好的文章都会收藏起来，但时间一久就容易乱，想要用的时候又找不着。

下面小健就为大家整理出一份《健康实用手册》，涵盖健康养身、日常养护、女人必看、生活小妙招。超详细、靠谱、实用的健康小知识，覆盖生活的方方面面。千金难买这篇文章！

很珍贵，超实用！

先收藏，再分享，

大家都会感激你！

健康养身，百病全消

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一生不中风

生命高危期

化血栓开关

降三高

防痴呆

治痛风

膝盖疼

颈椎病

腰背痛

五脏和胃，养好疾病消

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护心

养肝

健脾

润肺

补肾

益胃

9样养生食物，常吃身体好

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黄芪消百病

艾草除恶寒

红枣祛湿气

枸杞补肝肾

生姜补阳气

花生健脾胃

萝卜促消化

大蒜防感冒

秋葵消疲劳

每天吃睡好，健康一直在

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早餐吃它好

晚饭必须吃

睡前多喝水

早起更健康

饭后半小时

长寿饮食法

女性必看，美颜抗衰老

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补水嫩肤

瘦身减肥

生发黑发

淡皱纹

补气血

抗衰老

生活有妙招，家务更轻松

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枕头清理

头发清理

灶台清洗

凉席驱螨

冰箱除霜

筷子除菌

屋内驱蚊虫

电饭锅省电

油烟机除污

这些养生知识真的很珍贵，再多钱都买不到，但是今天健康圈（ID: amy6562）整理出来了，并且免费送给大家！

如果您觉得有帮助，就分享给更多的朋友们吧，肯定用得上！祝大家一起健健康康、快快乐乐过生活！

喜欢的朋友，

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愿健康与您长伴！

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本文标题：一年的养生精华都在这里了，比黄金还珍贵！看到就是赚到