前几天看《我家那闺女》, 小编认为吴昕的养生、护肤法都hin“机械运动”。然鹅， 跟她一样的资深佛系“老阿姨们”也都在边吃辣条边喝降火茶、啃鸭翅配B6控油、敷最贵的面膜熬最深的夜刷剧。并发誓后半生一定勤勤恳恳护肤，孜孜不倦煲汤，疯狂自救的同时，还是看看志玲姐姐是怎么成仙的吧。

70后林志玲从头美到脚

玩儿“赚”人生不白活

“微博之夜”的林志玲身材性感火辣，出场姿势完全不输20岁当红小花儿，这哪像个40几岁的女人？满脸写着：我最美。彻底被姐姐打败了。

真的超级少女有木有？还有网友称：近距离看过她，真是一副小姑娘模样，完全无需PS。

跨年春晚时的她与29岁的某音红人刘宇宁同台，画面甜腻竟毫无违和感。

这年头好像什么都是假的，只有志玲姐姐由内而外散发的美才是真的美。她用心修炼十几年，再继续美个几十年也不成问题。荧幕前亮闪闪的她，背后却自律的可怕。

林志玲曾在节目中道出自己逆龄保养的秘诀，护肤、饮食加运动。无论多忙，都会时刻护肤，瑜伽也是必修课。拍戏间隙还要坚持压腿。条件允许时，每日必吃5种颜色的果蔬。

所以要像志玲姐姐学习自我管理啊~管理好自己的皮肤、时间及美貌。一辈子并不长，要活的精彩且长生不老才是人生赢家。

具有“初恋脸”的不老女神们

真的就活该一直美下去吧？

40岁的萧潇

翻遍她的微博，那可能是“最健康”的微博没有之一。晒得全是健康生活：自己煮的绿色食物、调配的养生饮品以及从未停止过的健身与学习。

42岁的许路儿

看到她的样貌，就想要特意去查一查年龄是否造了假。翻看她的IG、FB，颜值爆表，即使不看脸，无赘肉身材也令人妒忌，11字腹肌清晰可见。她将运动融入生活，戒糖且坚持护肤保持了年轻又有活力的状态。

42岁的大S

杉菜一直没有变，直至现在也是皮肤白皙紧致无皱纹，保养这件事她是认真的，也一度被称为：“护肤之王”。听说连00后的小花儿们都在提前抗老了，每个人都在抓紧“逆生长”，那么44岁林志玲逆龄秘法是什么？

志玲姐姐的抗老路

拒绝3分热度

PART1：出门必备防晒帽

她说出门一定会带的三样东西：加湿器、香氛、防晒帽。除了物理防晒加化学防晒外，还一定会避开紫外线强的时段外出，夏天出去会穿带袖子、领子的衣服来保护皮肤。

PART2：志玲特别推荐“过冷水”泡澡法：

每天洗完澡最后一步竟然是屏住呼吸10秒用冷水从下往上冲一遍？她嘱咐一定要从脚开始，这样加快血液回流，迅速收紧毛孔，身上的皮肤就会细腻紧绷，洗脸的最后一个步骤也是用冷水再将面部冲一遍。

PART3:私房美容汤+每日5色果蔬

林志玲坦言，想白肤的话，除了用护肤品、精油外一定要关注饮食，尤其是吃些对白肤有利的水果。饮食上无辣不欢的她，信奉“多喝水”的美丽哲学。她每天清晨都会喝一杯蜂蜜柠檬水，工作时也会把薏仁煮水带身边，晚上要喝上一碗红枣枸杞汤保持身体气血平衡。

PART4:排毒养身，时段喝水法

8:30、11:00、12:50、15：00、17:30、22:00 按这些时间点喝水，每次一杯温水。

PART5:情绪护肤

志玲姐姐在节目中讲到情绪对容貌有很深的影响。闷闷不乐时会导致肌肤供血有限，变得干燥又暗沉。所以每天要保持好心情，在放松快乐的状态下，肌肤反而会更主动的配合修复和保湿，细腻有光，美过50。

比你优秀的人都在努力你有什么资格忘记自己曾立过的所有Flag？请把那些为了变美发过的誓找回来，坚持做下去吧。

看好你哟~

（文中图片、GIF均来源于网络）

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本文标题：不学吴昕朋克养生泡jio！岁月从不败美人，只和志玲姐姐的real不老团走抗老之道！