1、使我们不快乐的，都是一些芝麻小事。

2、使你疲劳的不是远方的高山，而是鞋里面的一粒砂子

3、我们觉得不快乐，是因为我们追求的不是“幸福”，而是“比别人幸福”。

4、不快乐是你对现实不满，而又无力改变现状。

5、不快乐不是因为没有快乐，而是你没有去寻找快乐。

6、人之所以痛苦，在于追求错误的东西。

7、与其说是别人让你痛苦，不如说自己的修养不够。

8、如果你不给自己烦恼，别人也永远不可能给你烦恼。因为你自己的内心，你放不下。

9、不宽恕众生，不原谅众生，是苦了你自己。

10、当你快乐时你要想，这快乐不是永恒的。当你痛苦时你要想，这痛苦也不是永恒的。

11、不要浪费你的生命在你一定会后悔的地方上。

12、你什么时候放下，什么时候就没有烦恼。

13、你要包容那些意见跟你不同的人，这样子日子比较好过。你要是一直想改变他，那样子你会很痛苦。要学学怎样忍受他才是，要学学怎样包容他才是。

14、一个人如果不能从内心去原谅别人，那他就永远不会心安理得。

15、嫉妒别人，不会给自己增加任何的好处。嫉妒别人也不可能减少别人的成就。

16、你不把放在心里使你痛苦的事情扔掉，你永远都不会快乐。

17、你的不快乐来自于你的计较。

18、你的不快乐来自于你没有一颗发现快乐的心。

19、你不快乐是因为你要的多而做的少。

20、痛苦的程度等于你的能力除以你的欲望。